”

叶朝影当时就兴奋了，“行啊，试就试吧！”

整套训练的原理，就是先让人疲惫，然后在疲惫状态下完成21点投篮训练。

叶朝影按照夏驰逸的训练计划，完成了耐力、器械运动以及锻炼核心和下盘的针对性训练的时候，叶朝影觉得自己快要升天。

高进书把叶朝影拎了起来，告诉他21点投篮训练正式开始。